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39.5

Dervish il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	100kg	133kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	25kg	33kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	110kg	136.5kg	Ø
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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