Fermer X

35.2
Manudansle83 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 10kg 116.5kg Ø
Dips x12 + 15kg 133kg Ø
Développé couché x11 70kg 97kg Ø
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Curl incliné x12 10kg 14kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 60kg 80kg Ø
Gainage 220s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 77.5kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):