Fermer X
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Coeh Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 115kg 153kg Ø
Dips x10 + 45kg 174.5kg Ø
Développé couché x8 120kg 149kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 45kg 73.5kg Ø
Traction pronation x9 + 18kg 133.5kg Ø
Développé assis aux haltères x5 38kg 42.5kg Ø
Back Squat x11 120kg 166kg Ø
Curl incliné x11 24kg 33kg Ø
Poids de corps: 86kg
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