|
23.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x12 | 16kg | 23kg | Ø | ||
| Développé couché prise serrée | x8 | 70kg | 86.5kg | Ø |
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