Fermer X
33.3
Benjudoka Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x3 60kg 63.5kg Ø
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Back Squat x6 120kg 139kg Ø
Soulevé de terre x8 100kg 124kg Ø
Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 105kg
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