Fermer X
9.6
Boldgold Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg Ø
Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
Back Squat x12 55kg 79kg Ø
Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Over Head Press x12 25kg 36kg Ø
Rowing à la barre T x10 12kg 16kg Ø
Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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