Fermer X
29.1
Sebthym Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 1kg 105kg Ø
Développé couché x8 81kg 100.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x5 34kg 38kg Ø
Barre au front x10 27kg 36kg Ø
Over Head Press x5 49kg 55kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Rowing barre x5 65kg 73kg Ø
Back Squat x5 81kg 91kg Ø
Rowing menton x10 25kg 33kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 29kg 38.5kg Ø
Poids de corps: 72kg
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