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16.8
Dimanche gainage : gainage 1 min, Gainage latérale 30 |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gainage | 60s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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16.8
Dimanche gainage : gainage 1 min, Gainage latérale 30 |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gainage | 60s | Ø | Ø | Ø | Ø |