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36
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x8 | 110kg | 136.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x1 | 140kg | 140kg | Ø | ||
| Développé couché | x6 | 30kg | 34.5kg | Ø |
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