100.8
Meyourn il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 5 + 65kg 180kg +6kg
Tractions supination x 5 + 65kg 180kg +6kg
Soulevé de terre x 1 270kg 270kg +10kg
Soulevé de terre jambes tendues x 10 180kg 240kg Ø
Over Head Press x 2 110kg 113kg +7.5kg
Développé couché x 3 155kg 164kg +5.5kg
Back Squat x 1 200kg 200kg +8.5kg
Dips x 5 + 5kg 112.5kg +12kg
Poids de corps: 95kg (+5kg)
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