Jeje il y a 6 ans: Entraînement oklm à la maison :3

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips	x 15	Ø	113kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 15	14kg	22.5kg	Ø
Traction pronation	x 6	Ø	80kg	Ø
Rowing barre	x 12	22kg	31.5kg	Ø
Back Squat	x 12	22kg	31.5kg	Ø
Pompes	x 15	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 69kg

Réagir (1)

Sankukai Hors ligne

il y a 6 ans:
@Jeje: Dommage que tu ai supprimé tes photos en espérznt que çz ne soit pas un bug.

Réagir au pointage de Jeje

Réactions associées au pointage (1):