|
35.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x4 | 165kg | 180kg | +5kg | ||
| Rowing barre | x4 | 90kg | 98kg | -1kg | ||
| Développé couché | x4 | 70kg | 76kg | +1.5kg |
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