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22.8
Je suis en progression linéaire 3x3 +2.5kg chaque semaine |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x3 | 105kg | 111kg | -1.5kg |
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22.8
Je suis en progression linéaire 3x3 +2.5kg chaque semaine |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x3 | 105kg | 111kg | -1.5kg |