Fermer X
42.3
Maxhy Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 30kg 43kg +3kg
Développé couché x8 90kg 111.5kg +7.5kg
Dips x11 + 7kg 128.5kg +5kg
Développé incliné x10 64kg 85kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 28kg 40kg +1.5kg
Rowing barre x8 70kg 86.5kg -1.5kg
Over Head Press x8 47kg 58kg +3.5kg
Barre au front x12 24kg 34.5kg -4kg
Back Squat x5 96kg 108kg +18kg
Soulevé de terre x5 86kg 96.5kg Ø
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg (+0kg)
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