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1.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 50kg | 56kg | Ø | ||
| Back Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x11 | 18kg | 24.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x10 | 40kg | 53kg | Ø |
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