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40.7

Replicant il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 8	100kg	124kg	Ø
Traction pronation		x 4	+ 32.5kg	123.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	170kg	185.5kg	Ø
Back Squat		x 4	130kg	141.5kg	Ø
Barre au front		x 8	35kg	43.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	Ø
Over Head Press		x 6	55kg	63.5kg	Ø
Développé couché		x 4	85kg	92.5kg	Ø

Poids de corps: 81kg

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