Fermer X
70.2
LordApophys Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x13 70kg 100.5kg Ø
Soulevé de terre x9 182.5kg 234.5kg Ø
Rowing menton x12 70kg 100.5kg Ø
Développé couché prise serrée x12 90kg 129.5kg Ø
Rowing barre x9 100kg 128.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x7 140kg 168kg Ø
Back Squat x7 140kg 168kg Ø
Développé couché x8 100kg 124kg Ø
Curl marteau x12 24kg 34.5kg Ø
Tractions supination x7 + 20kg 122kg Ø
Front Squat x9 100kg 128.5kg Ø
Dips x8 + 30kg 139kg Ø
Curl incliné x12 18kg 25.5kg Ø
Over Head Press x8 50kg 62kg Ø
Gainage 162s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 82kg
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