Fermer X

25.4
Hobleyne Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
Dips x10 + 10kg 117kg Ø
Tractions supination x8 Ø 96.5kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Traction pronation x6 Ø 90.5kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Développé incliné x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Curl incliné x12 8kg 10.5kg Ø
Poids de corps: 78kg
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