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33.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing à la barre T | x5 | 70kg | 78.5kg | Ø | ||
Curl barre droite ou coudée | x7 | 32kg | 38kg | -22kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing à la barre T | x5 | 70kg | 78.5kg | Ø | ||
Curl barre droite ou coudée | x7 | 32kg | 38kg | -22kg |