![]() |
42.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x11 | 20kg | 27.5kg | +2kg | ||
Développé couché haltères | x10 | 24kg | 32kg | +0.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
42.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x11 | 20kg | 27.5kg | +2kg | ||
Développé couché haltères | x10 | 24kg | 32kg | +0.5kg |