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38.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x1 | 140kg | 140kg | +10kg | ||
Développé assis aux haltères | x6 | 22kg | 25.5kg | -1kg |
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38.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x1 | 140kg | 140kg | +10kg | ||
Développé assis aux haltères | x6 | 22kg | 25.5kg | -1kg |