|
47.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x4 | + 40kg | 128.5kg | Ø | ||
| Dips | x3 | + 40kg | 124.5kg | +6kg | ||
| Soulevé de terre | x3 | 140kg | 148kg | +7.5kg | ||
| Back Squat | x10 | 92.5kg | 123kg | +5kg |
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