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17.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x9 | 52.5kg | 67.5kg | -4.5kg | ||
| Over Head Press | x11 | 32.5kg | 45kg | +3.5kg |
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17.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x9 | 52.5kg | 67.5kg | -4.5kg | ||
| Over Head Press | x11 | 32.5kg | 45kg | +3.5kg |