|
3.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
| Pompes | x50 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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