Fermer X
34.5
GrosBaiseur Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x7 100kg 120kg Ø
Développé incliné x8 85kg 105.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 14kg 20kg Ø
Dips x12 Ø 135kg Ø
Traction pronation x6 Ø 109kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
Curl marteau x12 15kg 21.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 94kg
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