Fermer X
34.9
marco Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 110kg 110kg Ø
Over Head Press x1 70kg 70kg Ø
Traction pronation x3 + 20kg 101.5kg Ø
Soulevé de terre x1 145kg 145kg Ø
Back Squat x3 115kg 121.5kg Ø
Barre au front x15 25kg 36kg Ø
Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
Poids de corps: 76kg
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