![]() |
22.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x 9 | 115kg | 147.5kg | +7kg | ||
Développé couché prise serrée | x 10 | 90kg | 120kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
22.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x 9 | 115kg | 147.5kg | +7kg | ||
Développé couché prise serrée | x 10 | 90kg | 120kg | Ø |