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Content du DC, j'ai pas trop baissé, mais vachement déçu du développement haltèreet oui, c'est ça de s'arrêter quelques semaine
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Content du DC, j'ai pas trop baissé, mais vachement déçu du développement haltère |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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| Développé couché | x 6 | 70kg | 81kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x 10 | 12kg | 16kg | Ø |