Fermer X
79.4
Troposphere Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 40kg 156kg Ø
Développé assis aux haltères x6 50kg 58kg Ø
Rowing barre x10 120kg 160kg Ø
Back Squat x10 160kg 213kg Ø
Soulevé de terre x10 180kg 240kg Ø
Dips x12 + 40kg 168.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg Ø
Développé couché x6 115kg 133.5kg Ø
Curl incliné x10 30kg 40kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 77kg
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