|
18.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x3 | 160kg | 169kg | Ø | ||
| Développé couché | x3 | 100kg | 105.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x5 | 90kg | 101kg | Ø | ||
| Back Squat | x3 | 105kg | 111kg | Ø |
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