Fermer X

40.4
Jordan Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 43kg 53kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
Traction pronation x8 Ø 100.5kg Ø
Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
Rowing menton x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
Poids de corps: 81kg
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