|
50.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x8 | 40kg | 49.5kg | +3kg | ||
| Développé couché | x5 | 100kg | 112.5kg | -3.5kg |
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