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50.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x8 | 40kg | 49.5kg | +3kg | ||
Développé couché | x5 | 100kg | 112.5kg | -3.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x8 | 40kg | 49.5kg | +3kg | ||
Développé couché | x5 | 100kg | 112.5kg | -3.5kg |