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53.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Back Squat
- Série #1: 9@120
- Série #2: 4@130 - Série #3: 1@150 |
x9 | 120kg | 154kg | +9kg |
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