-5.1
ce n'est que le début, je commence ce mois ci au poid du corp et je m'inscrit a la salle partir du mois prochain.
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ce n'est que le début, je commence ce mois ci au poid du corp et je m'inscrit a la salle partir du mois prochain. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x 25 | Ø | 0kg | Ø | ||
| Gainage | x 60s | Ø | Ø | Ø | Ø | |
| Pompes | x 20 | Ø | Ø | Ø | Ø |