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Joooke-9.3
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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
Description:je commence tout juste la musculation au poid du corp ce mois ci, j'en est marre de mon corp de larve il est temp que je me reprenne en main. Tout afficher
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- Grade: Fragile
- Score global: -9.3
- Classement: Non classé
- PDC -18
- Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bobigny
- Amis: 0
- Popularité: 618pts
- Poids de corps: 50kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de Joooke :
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Joooke Certifié il y a 2 ans:-9.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x10 Ø 66.5kg Ø Dips x5 Ø 56kg Ø Pompes x100 Ø Ø +90 Ø -
Joooke Certifié il y a 2 ans:-4.9
Bon ben pour l'instant je bosse au poid du corp mais j'ai quand mme fait un 10fois10 pour chaques exercice.
En plus de sa j'ai fait une heure de cardio.
Après sa j'ai juste mangé comme un malade psk mon but c'est de prendre de la masse et proprement donc let's go!!!
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x10 Ø 66.5kg Ø Back Squat x10 Ø 0kg Ø Pompes x10 Ø Ø -10 Ø -
Joooke Certifié il y a 2 ans:-5.1
ce n'est que le début, je commence ce mois ci au poid du corp et je m'inscrit a la salle partir du mois prochain.
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x25 Ø 0kg Ø Gainage 60s Ø Ø Ø Ø Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 618pts Badges
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- 6404/8219 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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