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40.9 Louis622 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 9	+ 40kg	149kg	Ø
Développé couché		x 3	110kg	116.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Back Squat		x 4	120kg	130.5kg	Ø
Rowing barre		x 7	77kg	92kg	Ø
Barre au front		x 13	27kg	38.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	16kg	21kg	Ø
Curl incliné		x 15	10kg	14kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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