Fermer X
11.2
Evamaya Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 27kg 36kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 14kg 20kg Ø
Back Squat x3 65kg 68.5kg +3kg
Soulevé de terre x3 73kg 77kg +1.5kg
Développé couché x2 43kg 44kg +3kg
Rowing menton x11 10kg 13.5kg Ø
Poids de corps: 67kg (+0.3kg)
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