Fermer X
39.6
Chepassaa Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 96kg 119kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 134kg 150.5kg Ø
Développé couché x8 92kg 114kg Ø
Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Dips x8 + 20kg 131.5kg Ø
Front Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Développé couché prise serrée x6 72kg 83.5kg Ø
Curl incliné x8 17kg 21kg Ø
Développé couché haltères x6 37kg 43kg Ø
Curl marteau x15 15kg 21.5kg Ø
Poids de corps: 86kg
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