|
43.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x3 | Ø | 108kg | -3kg | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 20kg | 26.5kg | -26.5kg |
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