|
21.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x5 | + 30kg | 120kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x1 | 160kg | 160kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 100kg | 100kg | Ø | ||
| Dips | x5 | + 35kg | 126kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion