Fermer X
20.8
delincta Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation
- Série #1: 10
- Série #2: 10
 x10 Ø 110.5kg +4kg
Développé couché haltères
- Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@22
- Série #4: 10@22
- Série #5: 5@24
- Série #6: 6@24
 x10 22kg 29kg +2.5kg
Back Squat
- Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
 x10 60kg 80kg Ø
Rowing à la barre T
- Série #1: 10@20
- Série #2: 10@30
 x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 83kg (+3kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):