Fermer X
46.7
Samfume Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x 9 100kg 128.5kg Ø
Développé assis aux haltères x 9 34kg 43.5kg Ø
Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
Développé incliné x 10 80kg 106.5kg Ø
Développé couché haltères x 6 50kg 58kg Ø
Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg Ø
Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x 7 20kg 24kg Ø
Photos
Poids de corps: 81kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):