|
47.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x2 | 110kg | 113kg | +1.5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 42kg | 52kg | +0.5kg |
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