Fermer X
4.3
emir97 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné
- Série #1: 10@10
- Série #2: 10@10
- Série #3: 10@10
 x10 10kg 13kg Ø
Développé couché haltères
- Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
 x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché
- Série #1: 10@25
- Série #2: 10@25
- Série #3: 10@25
 x10 25kg 33kg Ø
Poids de corps: 71kg
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