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25.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x10 | 50kg | 66.5kg | +2.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x12 | 16kg | 23kg | -5.5kg | ||
Dips | x10 | Ø | 78.5kg | -6.5kg |
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