Fermer X

42.2
Salu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x14 Ø 118kg Ø
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x1 110kg 110kg Ø
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 65kg 86.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
Rowing barre x6 80kg 92.5kg Ø
Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Curl marteau x8 18kg 22kg Ø
Poids de corps: 82kg
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