Fermer X
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Ouloulou Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 9kg 13kg Ø
Tractions supination x12 Ø 86kg Ø
Traction pronation x10 Ø 80kg -6kg
Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg +3.5kg
Rowing à la barre T x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 60kg (+0kg)
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