Fermer X
35.5
Vale Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 85kg 113kg Ø
Développé couché x8 95kg 118kg Ø
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Curl marteau x20 14kg 20kg Ø
Back Squat x8 82kg 101.5kg Ø
Soulevé de terre x3 100kg 105.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 76kg
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