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47.5
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans: Gros pr au bench, la deuxième rep j'ai failli ne pas l'avoir mais j'ai tout donné pour qu'elle passe à peu prêt proprement (j'y ai laissé mes lombaires par contre haha)
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x2 120kg 123kg +5kg
Tractions supination x10 + 10kg 118.5kg -3.5kg
Développé assis aux haltères
- Série #1: 10@20
- Série #2: 8@22
- Récupération: ~90s
x8 22kg 27kg Ø
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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