Pratiquant de musculation depuis 2 ans,
Amateur de force athlétique et de bodybuilding.
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ptitbabtou55.8
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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 7 mois
Description: 
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- Grade: Alpha
- Score global: 55.8
- Classement: Non classé
- PDC +8
- Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @titouan.lfc
- Popularité: 1782pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 17.2%
- Rythme cardiaque: 56 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de ptitbabtou :
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ptitbabtou Certifié il y a 1 an:55.8 -
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ptitbabtou Certifié il y a 1 an:54.8 -
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ptitbabtou Certifié il y a 1 an:54.8 -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:53.6 -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:51.3 -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:49.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x1 + 40kg 122kg +4kg Dips x2 + 55kg 140.5kg +22.5kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:49.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x1 210kg 210kg +25kg Développé couché prise serrée x11 80kg 110.5kg +4kg Traction pronation x17 Ø 118kg Ø -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:47.3 -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:43.3De retour
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:52
Les deux dernières j'ai bien senti mes lombaires mais c'est passé
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x5 150kg 168.5kg +8.5kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:51.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x8 125kg 155kg +6kg Front Squat x3 105kg 111kg -5kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:51.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x5 60kg 67.5kg +5.5kg -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:50.3Je fais que pr bordel chuis heureux
Les 200kg arrive à très grand pas -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:49.6
J'ai totalement switch sur la prise olympique, bien plus confortable pour les épaules bien que plus difficile à tenir
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Front Squat x6 100kg 116kg +7kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:49.6
Vu que j'ai un bon bench mtn je vais me concentrer sur le développé militaire, du coup j'ai repris doucement aujourd'hui après 1 an à ne pas avoir toucher à ce mouvement
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@45
- Série #3: 8@50
x8 50kg 62kg +4kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:48
Faut que je travaille ma technique, tout va bien jusqu'au passage des genoux ou c'est moins propre
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x2 180kg 185kg -1.5kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:48
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x10 120kg 160kg +6kg -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:47.5Gros pr au bench, la deuxième rep j'ai failli ne pas l'avoir mais j'ai tout donné pour qu'elle passe à peu prêt proprement (j'y ai laissé mes lombaires par contre haha)
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:45.7
2 pr en reprenant merci les gainz de Noël
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée x10 85kg 113kg +6.5kg Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg +13kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:44.4
Je sais pas si c'est le résultat d'une bonne prise de masse vu que j'arrive pas a mesurer précisément mon taux de graisse (je reste encore au alentour de 16-18% mais j'ai pas de chiffre constant)
Bonne année en dépit de
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Pompes x52 Ø Ø +2 Ø -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:46.3
J'ai pas eu les 10 rep comme prévu, je redescendrai à 135 la prochaine fois
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x8 140kg 173.5kg -6.5kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:46.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x10 135kg 180kg +7kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:45.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x10 130kg 173kg +6.5kg -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:45.4 -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:36.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x5 105kg 118kg -2kg Rowing menton x7 45kg 54kg +3kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x10 125kg 166.5kg +6.5kg Développé incliné - Série #1: 10@60
- Série #2: 5@70
- Série #3: 5@70
x10 60kg 80kg +1.5kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x2 46kg 47kg +6kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg +9kg -
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:44.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing menton x9 40kg 51kg +1.5kg -
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:44.1 -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
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ptitbabtou n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1782pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:
@LeFappeur: J'ai le même genre de problème quand je fais des curls à la barre (coudée ou pas), ptit conseil fait des curls avec un élastique avec une faible résistance avant et surtout après, je trouve que ca réduit pas mal les douleurs. Sinon si ca continue les curls marteaux n'ont jamais provoqué ces douleurs chez moi donc peu être rester sur cet exo.
ptitbabtou n'a pas encore posté de message sur le forum.ptitbabtou a liké le pointage de ptitbabtou il y a 2 ans.
ptitbabtou a liké le profil de StoneColdKiller il y a 3 ans.
